Jakie mleko pijecie przy insulinooporności

[Beatkp]

Jak w temacie.

Czy możęcie polecić dobre mleko przy insulinooporności?

Jaką zawartość tłuszczu wybieracie?

[rumme]

Dietetyk: a jakie lubisz? Lubisz słodsze mleko? Wtedy ok będzie bez laktozy. Widzisz różnicę między 0,5% a 3,2% i wolisz 3,2% - to wybierz takie
To jest kwestia bardzo indywidualna. Zalezy też jak bardzo liczą się dla Ciebie kalorie (odradzam mleczka zagęszczane typu 7,5% tł.)
Ja osobiście lubię 0,5% i dodaję je do kawki
https://e-przepisykulinarne.pl/2024/05/ ... z-laktozy/
Aktualnie nie ma żadnych problemów z zakupem takiego mleka